Mi nombre es Berta, y cuando soñé con crear este proyecto quise un nombre con un significado especial: luz, movimiento y bienestar.
Berahta proviene de Berhta, del germánico antiguo, y significa brillante, resplandeciente, ilustre. Porque para mí el Pilates, cuando se vive con conciencia, tiene justamente ese poder: el de iluminar.
Iluminar el cuerpo a través del movimiento, la mente a través de la respiración y nuestra energía interior. Cada sesión es mucho más que ejercicio: es una oportunidad para escucharte, reconectarte y soltar lo que pesa, dejando espacio para la claridad y la calma.
Berahta Pilates no es solo un estudio: es un espacio para moverte, respirar y brillar desde dentro.
Trabajamos con un máximo de 7 personas por clase para darte la atención personalizada que tu cuerpo necesita. Porque cuando el grupo es pequeño, la calidad del entrenamiento es mucho mayor.
El Reformer permite trabajar el cuerpo de forma completa y progresiva. Estos son los pilares de nuestras clases.
El trabajo de pies es mucho más que un calentamiento. Cada apoyo en el reformer, ya sea con el metatarso, el arco plantar o el talón, activa cadenas musculares distintas y trabaja la conexión de los pies con el resto del cuerpo.
Es la base de una alineación correcta y de un movimiento estable, consciente y de calidad.
Trabajamos de forma consciente para fortalecer, movilizar y equilibrar la espalda en cada sesión. Acompañamos distintas patologías y las molestias más habituales, y trabajamos la prevención de lesiones respetando el ritmo de cada persona.
Activamos y fortalecemos la musculatura profunda del abdomen para ganar estabilidad, mejorar la postura y moverte con más control. Un trabajo que se nota en cada ejercicio y también en tu día a día. Un centro fuerte contribuye a cuidar la zona lumbar y a prevenir molestias.
Trabajamos en dos espacios especializados, a un minuto el uno del otro, en plena Plaça de Catalunya.
Pilates Reformer sobre máquina, en grupos reducidos y sesiones individuales.
Barre y Jumping en un espacio propio, a un minuto del estudio de Reformer.
Fuerza y control sobre la máquina, progresivo y seguro.
Tono, equilibrio y flexibilidad en la barra.
Cardio de bajo impacto sobre cama elástica.